Implicações da vida moderna não podem influenciar a saúde e o bem-estar. Por isso, busque atitudes que ajudem a enfrentar os momentos difíceis
Uma das enfermidades mais comuns na atualidade, decorrente dos hábitos da vida moderna, é a depressão. Apesar de acompanhar a humanidade desde sempre, o problema vem se tornando cada vez mais evidente e já é considerado o 'mal do século', uma vez que seus sintomas, além de extremamente incapacitantes, são responsáveis por uma das principais causas de morte por suicídio no mundo.
Diante dessa realidade, apresentar a desordem sem demonstrar tristeza é considerado um caso atípico e, por essa razão, precisa ainda de mais cuidados, uma vez que, sem a principal característica, o diagnóstico pode ser demorado e, com isso, prejudica a recuperação. Se a emoção não é descarregada, o acúmulo dos sintomas é direcionado para o físico e é nesse ponto que o corpo sofre.
As Origens
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| André Scapin |
É, no mínimo, curioso observar que, em uma época que se propõem tantos remédios para curar a depressão, o número de pessoas deprimidas tem aumentado e não diminuído. "Há alguma coisa errada nessa logica, ou melhor, é a lógica do tratamento medicamentoso que parece se mostrar ineficaz. Eliminar os sintomas não é o mesmo que curar alguém de sua doença", comenta o psicanalista.
Superação
Não existe cura para o 'mal do século'. O que existe é o desejo de que houvesse e, com isso, as pessoas são facilmente levadas a acreditar em promessas de cura, seja para a depressão ou demais doenças psíquicas, seja para as condições que afetam o corpo, como sobrepeso, rugas etc.
A vontade é de conseguir fazer desaparecer tudo aquilo que evidencia a passagem do tempo, como o envelhecimento, a decadência do corpo, as doenças e tudo o que traz consigo a lembrança, mesmo que disfarçada, do fim da vida. Mas, como não é tão simples assim, exercícios diários de aceitação, concentração e paciência, são fundamentais para ajudar a superar um momento ruim. O psicanalista André ensina que, quando uma pessoa integra as atividades saudáveis em sua vida, isso lhe traz benefícios, uma mudança em sua posição subjetiva, sendo, portanto, o resultado dessa mudança tão esperada.
PRATIQUE VIDA ZEN
DEIXE DE FAZER CRÍTICAS - A vida é feita de multiplicidade de formas, obras e visões, querer que o mundo se molde a críticas é ilógico e improdutivo.
NÃO PROCURE CULPADOS - Para de culpar a si e aos outros. Veja que o fluxo de acontecimentos cria cenários imprevisíveis, aceite-os e se adapte a eles.
PARA DE TENTAR IMPRESSIONAR AS PESSOAS - Você tem uma personalidade única, por que está perdendo tempo em ser o que os outros acham que você deve ser?
DEIXE O PASSADO NO PASSADO E O FUTURO NO FUTURO - O ontem já foi e não tem mais nada o que se pode fazer para mudá-lo. Mas, é possível, sim, aprender com ele. O futuro ninguém garantir se vai chegar ou não. Portanto, tudo o que temos é o dia de hoje.
DESAPEGUE DAQUILO QUE NÃO TE FAZ BEM - O apego é o principal ingrediente do medo, ao se apegar a objetos ou pessoas, você já é automaticamente dominado pelo medo de perdê-las.
Revista Mídia & Saúde | Maringá-PR | Maio de 2015 |
Fotos: Arquivo pessoal e banco de imagens
Produzido por: Mobi Comunicação
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